평생교육원

스킵네비게이션

쉬며, 배우며, 즐기며, 나누며

울산과학대학교 평생교육원에서 당신의 꿈을 이루세요.

필라테스


필라테스

독일의 조셉 필라테스가 처음 고안했으며, 미국으로 이주하여 스튜디오를 차리고 무용계에 소개되면서 널리 알려지게 되었다. 이 운동법은 반복된 동작을 중심으로 이루어지는 신체 단련운동으로 몸의 균형과 힘을 바로잡아주며, 유연성이 증가되는 효과가 있다. 신체를 의식적으로 조절하는 데에 중점을 두고 있으며, 바른 자세를 잡음으로써 관절과 척추가 강화되기 때문에 균형잡힌 근육을 발달시킬 수 있다. 필라테스는 몸의 균형과 힘, 유연성 증가, 심폐 능력과 순환기 능력 강화, 긴장 해소와 스트레스 감소에 효과가 있는 것으로 알려져 있다.


문의처

  • 평생교육원 운영팀 052-230-0767(청운체육관)

프로그램 안내

필라테 프로그램 안내로 구분,대상,시간,이용료,비고 정보 제공
구분 강습료 1교시 2교시 3교시 4교시
월,수,금 22만원 10:00-11:00 11:00-12:00 19:00-20:00 20:00-21:00
화,목 16만원 10:00-11:00 11:00-12:00 18:00-19:00  

기타사항

  • 접수 및 등록기간 : 수시
  • 대학수업(행사) 및 체육관 강습/대관시 이용불가
  • 국경일 및 임시공휴일 휴관
  • 실내체육시설 방역패스 적용됨
  • 대학 사정에 따라 변경될 수 있음